hoher Cholesterinspiegel bei Jugendlichen

Jugendliche sollten beginnen, bilden gute Gewohnheiten in Bezug auf ihre Ernährung und Bewegung, denn sie werden viel schwieriger, als Erwachsene annehmen. Durch die Pflege von hoher Cholesterinspiegel als Teenager, können sie erheblich reduzieren ihre Chancen für Herzprobleme weiter entlang in ihrem Leben. Jugendliche sollten essen fettarme Ernährung zu vermeiden, gesättigte Fette und essen mehr Lebensmittel, die aus Pflanzen wie Obst und Gemüse kommen.

Als Teenager gibt es viele Peer-Druck, um Dinge wie alchohol und Zigaretten zu versuchen. Dies sind zwei Gewohnheiten, die Sie sich nicht leisten können zu holen. Sie reduzieren HDL (gutes Cholesterin).

Jugendliche sind in der Regel aktiv, aber TV und Videospielen hat sich viele Teenager körperliche Aktivitäten behindert. Sie sollten sich bemühen zu 30 Minuten Aerobic mindestens 3 mal pro Woche trainieren. Dies wird dazu beitragen, HDL-Cholesterinspiegel.

Was sind akzeptable Werte von Cholesterin für Jugendliche

Acceptable Cholesterinspiegel bei Jugendlichen sind zwischen 120 mg / dl und 170 mg / dl für Gesamtcholesterin. Wenn Sie Ebenen über 200 mg / dL haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen und einige Änderungen des Lebensstils. Es ist normal für den Cholesterinspiegel zu 1 Punkt pro Jahr nach 18 Jahren zu erhöhen.

Wie LDL-Cholesterin bei Jugendlichen zu senken

Wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch, obwohl Sie die Behandlung Empfehlungen folgen bleiben, um einen Termin mit einer Ernährungsberaterin für niedrige Cholesterin-Diät fragen. Schließen Sie sich einer lokalen Fitnessstudio oder Fitness-Center auf einer wöchentlichen Routine zu bekommen. Medikamente sind für Erwachsene verschrieben, um zur Senkung ihrer Cholesterinwerte in schweren Fällen. Allerdings sind Jugendliche selten verordnet, wenn sie eine seltene Form von hoher Cholesterinspiegel im Zusammenhang mit Krankheit statt der Ernährung haben.
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